Descriere
Barre Workout – Full Body Sculpting – Antrenament elegant și eficient pentru tot corpul
Barre Workout – Full Body Sculpting este un antrenament complet, inspirat din mișcările grațioase ale baletului clasic, dar adaptat pentru oricine – nu ai nevoie de experiență anterioară în balet!
Exercițiile se desfășoară la bară (sau un suport similar, cum ar fi spătarul unui scaun) și combină mișcări lente și controlate, întinderi profunde și exerciții de tonifiere. Acest tip de antrenament te ajută să îți lucrezi tot corpul, să îți îmbunătățești postura, flexibilitatea și să obții o siluetă lungă și suplă.
Ce facem în timpul clasei de Barre Workout:
•Încălzim corpul cu mișcări de deschidere a brațelor și picioarelor, ușor de executat
•Tonifiem picioarele și abdomenul cu ridicări controlate, îndoiri și întinderi în poziții inspirate din balet
•Ne concentrăm pe echilibru, forță și coordonare prin exerciții fluide, accesibile tuturor
•Încheiem cu un stretching profund, pentru o senzație de alungire și relaxare
Beneficiile antrenamentului:
✔ Lucrezi tot corpul: picioare, fese, abdomen, brațe
✔ Îți îmbunătățești postura și flexibilitatea
✔ Exerciții blânde pentru articulații, dar eficiente pentru tonifiere
✔ Îți alungești musculatura fără impact asupra articulațiilor
✔ Creezi o conexiune între forță, control și grație
✔ Creezi un corp grațios, puternic și echilibrat
Nu este nevoie de experiență în balet – doar dorința de a te mișca frumos și eficient!
