Descriere
Cardio Ballet – Full Body Workout
Cardio Ballet – Full Body Workout este un antrenament online, de 44 de minute, ballet-inspired, care îți lucrează armonios întregul corp.
Prin combinații fluide de plie, tendu, demipointe, battement și cambre, acest workout tonifică picioarele, fesele, abdomenul, spatele și brațele. Exercițiile au impact redus asupra articulațiilor, dar efect maxim asupra musculaturii profunde.
Mișcările sunt repetate ritmic și cu control, fiind alternate cu secvențe cardio ușoare – ideale pentru arderea grăsimii și îmbunătățirea rezistenței. Se lucrează în poziții paralele și de balet, pe sol și în picioare, cu focus pe postură, alungire și echilibru.
Perfect pentru acasă, nu ai nevoie de echipament, doar spațiu liber și dorința de a te simți ca o balerină. Recomandat pentru toate nivelurile, cu sau fără experiență în dans.
Beneficii:
• Lucrează întregul corp într-un mod fluid și controlat
• Tonifiază picioarele, fesele, abdomenul, spatele și brațele
• Activează musculatura profundă și îmbunătățește echilibrul
• Ajută la arderea caloriilor fără impact agresiv asupra articulațiilor
• Corectează postura și adaugă grație în mișcare
• Crește flexibilitatea și mobilitatea corporală
• Fără echipament – doar tu și podeaua
• Potrivit pentru toate nivelurile
Revino la această clasă ori de câte ori ai nevoie de o doză completă de energie, eleganță și mișcare conștientă.
