Demo Pilates Sculpt
Descriere Pilates Sculpt
Pilates Sculpt este o serie de antrenamente pilates concepută pentru a-ți tonifia corpul și îmbunătăți postura prin mișcări controlate și potrivite oricărui nivel.
Include 6 clase: 2 pentru întregul corp, 2 pentru fesieri, 1 pentru brațe și 1 pentru abdomen, fiecare având un rol important în crearea unui corp puternic, echilibrat și armonios.
Fiecare mișcare este ghidată de respirație, pentru a oxigena corpul, a activa musculatura profundă și a menține controlul mișcărilor. Respirația profundă și conștientă maximizează beneficiile fiecărui exercițiu.
Dacă ai probleme la nivelul coloanei vertebrale, articulațiilor sau suferi de anumite afecțiuni medicale, este important să consulți un specialist înainte de a începe. De asemenea, dacă simți disconfort sau durere în timpul exercițiilor, oprește-te și ajustează poziția pentru a evita suprasolicitarea.
De ce ai nevoie? O saltea, un spațiu confortabil şi o banda elastică pentru unul dintre antrenamentele de fesieri.
Vrei sa te antrenezi în studio? APASA AICI
| LECTII: | 6 |
| DURATA: | 115 minute |
| VALABILITATE ABONAMENT: | 1 LUNĂ |
| INTENSITATE: | MODERAT |
| INSTRUCTOR: | Madalina Serbanescu |
