Pilates Sculpt

Demo

Pilates Sculpt

Pilates Sculpt – serie de antrenamente Pilates online pentru forță, echilibru și postură

Pilates Sculpt este o serie de antrenamente Pilates online concepută pentru a-ți modela corpul, a-ți îmbunătăți postura și a-ți dezvolta controlul mișcării.
Prin mișcări lente, fluide și conștiente, această serie te ajută să construiești un corp puternic, tonifiat și echilibrat, indiferent de nivelul tău de experiență.

Seria include 6 clase online:

• 2 clase pentru întregul corp, pentru echilibru, tonifiere și stabilitate;

• 2 clase pentru fesieri, care tonifiază și activează musculatura profundă a fesierilor;

• 1 clasă pentru brațe, pentru forță și tonifiere;

• 1 clasă pentru abdomen, axată pe activarea core-ului și susținerea posturii corecte.

Fiecare mișcare din Pilates Sculpt este ghidată de respirație — un element central al metodei Pilates. Respirația profundă și conștientă oxigenează corpul, stimulează circulația, îmbunătățește concentrarea și maximizează eficiența fiecărui exercițiu.

👉 Beneficiile acestor clase:

• Tonifiere și definire corporală vizibilă;

• Îmbunătățirea posturii și flexibilității;

• Creșterea stabilității și a controlului mișcării;

• Reducerea tensiunilor și a durerilor lombare.

Tot ce ai nevoie este o saltea, un spațiu confortabil și o bandă elastică pentru unul dintre antrenamentele de fesieri.

Dacă ai probleme la nivelul coloanei vertebrale, articulațiilor sau afecțiuni medicale, consultă un specialist înainte de a începe.
Simte-ți corpul, respectă-l și ajustează mișcările atunci când este nevoie.

Practicat consecvent, Pilates îți redefinește corpul din interior spre exterior — îmbunătățește alinierea, stabilizează articulațiile și crește forța funcțională, oferindu-ți un corp tonifiat și echilibrat.

Ești gata să începi?
Antrenează-te acasă sau vino să te antrenezi în studio? APASA AICI